Marzo 5th, 2010 
Maria 
Debes elegir el ejercicio que más te agrade, para que cuando realices una dieta resulte más eficaz para poder quemar las grasas acumuladas.
Uno de los ejercicio más simples y sencillo es juntar las manos y presionarlas lo más que puedas y mejor aún si los realizás con una pelota, donde realizaremos 10 de frente y 10 de espalda.
Otro de los ejercicios es haciendo lagartijas y poner las manos en una pelota como apoyo.
El pecho es una de las zonas que los hombres desean tener correctamente, para verse mejor fisicamente, no es lo mismo si se quiere lograr aumentar el tamaño de los pectorales y de poder lograr mayor musculatura que si nuestro objetivo es tratar de tener un fisico más tonificado y elastizado.
Si queremos lograr el primer objetivo debemos esforzarnos mucho en nuestro trabajo realizando series con repeticiones mucho mas cortas, ente 5 y 8 por serie, pero con más peso.
Si por el contrario deseas lograr un físico sin mucha masa muscular, el trabajo debe ser menos concentrado, menos esfuerzo pero mucho más tiempo y ritmo.
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