Ejercicios para pecho

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La mejor forma de lograr tener  masa muscular es a través de estos ejercicios, un pecho compacto y abultado, tales como el press inclinado con mancuernas, este ejercicio es ideal para la parte superior del pecho.

Asir un par de mancuernas y en posición acostada en un banco inclinado.

Paa lograr una contracción perfecta dispone las manos con las palmas hacia adentro, de esta manera los hombros no se verán comprometidos en los movimientos.

Los codos en una actitud normal y los antebrazos que se encuentren perpendiculares al piso, elevar las mancuernas y a igual tiempo tocar arriba y oprimir el pecho.

Luego de un descanso, desciende las mancuernas y volver a la posición inicial repitiendo el ejercicio.

Estos ejercicios básicos son excelentes ya que se podrá lograr un pecho craso y de muy buena apariencia.

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