Maria 
Si queremos aumentar un poco nuestros pectorales puede resultar ser un poco complicado pero no imposible, debemos seguir estos ejercicios que nos darán buenos resultados en poco tiempo.
Acostada boca arriba, tomamos un par de mancuernas y las levantamos por encima de nuestro pecho, las palmas se la manos deben están dirigidas hacia los pies.
Bajamos las mancuernas hacia el pecho, recordar siempre que se debe exhalar cuando se levanta e inhalar cuando se bajan, otra cosa muy importante no curvar la espalda.
Podemos realizar este ejercicio con barras con pesas, además podemos utilizar un banco inclinado para poder trabajar diversas partes de la musculatura de los pectorales.
Otro de los ejercicios que serán muy eficaces, acostada en un banco, las rodillas flexionadas y los pies deben estar apoyadas en el banco, sostenemos una pesa en cada una de las manos, por arriba del pecho y con las manos dispuestas hacia adentro.
Los codos deben estar ligeramente doblados, abrimos y bajamos los brazos, los codos deben quedar ligeramente debajo del banco.
Volver con los brazos a la posicion inicial, hagamos de cuenta que abrazamos un barril, en el mismo tiempo contremos los abdominales y levantar suavemente los hombros, la cabeza y el cuello del banco.
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