Maria
Dedicarse unos pocos minutos del día para poder fortalecer la musculatura de los senos y en poco tiempo se notará la diferencia, senos más firmes y turgentes.
Una serie de movimientos para realizar todos los días, pocos minutos y resultados óptimos:
Estiramiento de brazos y axilas:
En posición de cuclillas, los pies bien juntos y los brazos extendidos sostiendo una pelota, incorporarse a la vez que levanta la pelota y ponerla encima de la cabeza y tan atrás como se pueda, volver a la posición inicial y repetir durante 5 minutos.
Fuerza de los brazos y de los pectorales:
Con los brazos hacia abajo y cogiendo una toalla por los extremos, pararse contra la pared, elevar los brazos tirando con mucha fuerza de los extremos de la toalla como si quisiera romperla hasta que se logre tocar la pared con los puños por encima de su cabeza. Repetir el movimiento pero a la inversa, realizar este ejercicio 20 veces.
Tonificación de pectorales:
En posición de parada contra la pared, doblar los codos y entrelazar las manos de manera que queden a la altura del mentón, apretar con mucha firmeza durante 5 minutos.
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