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Otra de las zonas que nos tiene obsesionadas a todas las mujeres son los pechos, que mejor que realizar estos ejercicios lograrás un pecho firme y muy duro.

Apoya tus manos contra la pared y da un paso atrás tratando de que la pierna quede en la misma línea que la espalda, flexiona la pierna de adelante y empuja, debes hacer presión tratando que los músculos del antebrazo y del escote estén tensos.

Otro de los ejercicios es poner las manos en forma de cruz a la altura de los hombros, junta las manos pero siempre una mano sobre la otra, cuando separés las manos trata de llevar los codos hacia atrás lo más que puedas ejerciendo presión en el omóplato.

Si quieres que te de más resultados puedes colocarte una pesitas en los brazos.

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