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Craig Ballantyne, es un conocido entrenador personal que reside en Toronto. Craig escribe artículos de forma habitual para el famoso magazine Men’s Health, y es también miembro de la junta de asesores de entrenamiento para otras revistas como por ejemplo Maximum Fitness y Oxygen.
En su libro sobre entrenamiento Ballantyne hace hincapié en la importancia de hacer intenso el entrenamiento. Ballantyne nos recomienda que los entrenos sean solo 3 por semana de no más de 45 minutos pero con la máxima intensidad posible. En el libro nos muestra varios recursos para añadir intensidad a los entrenamientos.
Está bastante claro que cuanto más intensos un entrenamiento, mayor es la cantidad de calorías que se consumen y más grande es el impacto que se produce en los músculos, de manera que además de quemar más grasa durante la sesión de entrenamiento, el cuerpo usará las comidas posteriores a reponer el desgaste producido.
La verdad es que es un método cuanto menos interesante, abarca algunos conceptos novedosos y otros más clásicos, pero lo más importante para nosotros es que está todo claro y organizado, y resulta un programa de entrenamiento válido para todo el mundo independientemente de su nivel.
En otro orden de cosas la reputación de Ballantyne es indiscutible y si tenemos en cuenta que cuesta solamente 26,53 EUR ($35.39) vale la pena por lo menos echarle un vistazo.
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